03 Abr Dieta disociada
Posted at 11:17h
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Dieta Vegetariana:– Fruta: Máximo 3-4 piezas al día.
– Verdura de hoja ancha.
– Espárragos, coliflor, pepino.
– Tomate, judías verdes, brócoli.
– Zanahoria, alcachofas, puerros.
– Apio y calabacín.
– Cebolla, cebolleta, champiñones y setas.
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Dieta Proteica:
– Carne sin grasa.
– Huevos: máximo 4 ó 5 a la semana.
– Pescado blanco y azul.
– Marisco sin concha.
– Jamón serrano y cocido extra.
– Lomo embuchado.
– Caldos naturales.
– Pescado ahumado.
– 1 rebanada de pan de soja para diabéticos al día.
Toda la comida debe ser cocinada al la plancha o cocida. Se pueden usar especias, ajo y perejil.
En los días en que realice la dieta proteica no se debe aliñar con limón
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Bebidas:
– 2 Litros de agua al día, mínimo.
– Café, té e infusiones.
– Coca Cola light, Tab, Casera blanca.
– 1Litro de leche descremada u ocho yogures desnatados por semana.
– Plátanos, higos, uvas, aguacates y chirimoyas. Se debe controlar la cantidad de aceite que se añade a los alimentos, para usar como 2ó 3 cucharadas al día.