La celulitis es una alteración anormal del tejido conjuntivo, cuya sustancia fundamental se modifica por polimerización de los mucho polisacáridos y que se asocia con cambios histológicos en la dermis, el tejido adiposo y los tabiques fibrosos. Afecta a mayoría de las mujeres (entre un 85...
Ser sedentario podría ser el doble de letal que ser obeso, sugiere un nuevo estudio. Sin embargo, incluso un poco de ejercicio (un paseo a paso rápido durante 20 minutos cada día, por ejemplo) es suficiente para reducir el riesgo de muerte temprana hasta un 30...
Existe la presencia de patologías relacionadas con el envejecimiento de la población y se propone un tipo de entrenamiento intenso, breve y de baja frecuencia, que permite una estimulación y recuperación muscular suficientes para evitar el sobre-entrenamiento y la lesión. Al envejecer aparecen algunos desequilibrios...
La hipertensión, es un problema frecuente de salud. Se ha estimado que la mayor parte de las personas presentarán hipertensión en algún momento de su vida. Una variante genética en el gen EDN1, podría aumentar la probabilidad de hipertensión en las personas con baja capacidad cardiorrespiratoria, la...
El metabolismo describe la manera en cómo su cuerpo consume la energía (calorías ingeridas) y se correlaciona con el mantenimiento del peso. El metabolismo en reposo consiste en quemar la energía mientras la persona descansa. Las personas con un metabolismo “Rápido” a veces pueden ingerir...
Consejos para personas con problemas de circulación en las piernas. Lo que debemos evitar. Permanecer ni de pie o sentados durante mucho tiempo. No utilizar fajas o ligas muy apretadas, que dificulten el retorno sanguíneo. Evitar fuentes de calor directo a las piernas. Controlar el exceso de peso. El uso de...
Consumir de 4 a 10 vasos de agua diarios. Las mujeres embarazadas deben beber más, ya que la buena evolución del feto está condicionado por un correcto aporte de líquidos. Las madres lactantes deben beber de 8 a 14 vasos de líquido diarios. Hay...
Reposición de la pérdida de líquidos ocasionada por una diarrea: para 1 litro de agua hervida se añade, 1 cucharadita de café rasa de sal de mesa, 1 cucharadita de bicarbonato sódico y 4 cucharaditas de azúcar. Se agita esta mezcla hasta que el líquido...
Los efectos tóxicos del alcohol duran más que el lapso necesario para la deprivación alcohólica, que generalmente es de 5-7 días. Algunos efectos pueden perdurar durante semanas, a la vez que las alteraciones del sueño se pueden prolongar un año o más. La técnica de desintoxicación...
El ejercicio físico es un componente fundamental en el tratamiento de control del peso, que debe ir unido inexcusablemente a un plan de alimentación estructurado,...
Aunque la práctica del ejercicio físico es un hábito de vida beneficioso por sus efectos promotores de la salud, en muchos casos su prescripción está dirigida tan sólo a conseguir una mejora desde el punto de vista estético dada su acción sobre la composición corporal...
¿En que consiste el ejercicio con galileo?Con el equipo Galileo, se ejercitan a la vez la potencia muscular y la capacidad de reacción para mejorar el equilibrio. El incremento de potencia muscular, crea la tensión y presión necesaria, para estimular la formación de hueso...