18 Oct MELATONINA
Posted at 15:57h
in arrugas de expresión, Cirugía Estética, cirujano plástico, Clínica estética, Dietética
La melatonina controla el “reloj biológico interno” y por lo tanto el ritmo sueño-vigilia.
Team of smiling doctors looking at camera in medical office
La melatonina es una neurohormona que actúa como un freno de la vejez. Se produce en la glándula pineal e influye significativamente en el control del “reloj biológico interno” o ritmo circadiano y por lo tanto en el ritmo sueño-vigilia. En la juventud la glándula pineal produce suficiente melatonina. Con el tiempo los niveles endógenos de melatonina disminuyen hasta el mínimo, por eso aumenta el insomnio con la edad.
Deficiencia:
- Sueño ligero, ansioso, inquieto, con excesiva preocupación.
- Dificultad para dormirse (o volverse a dormir), pocos sueños.
Exceso:
- Sueño demasiado largo y profundo.
- Sueño a veces muy profundo y corto (de 3 – 4 horas) con despertar prematuro y respiración pesada en la mañana.
- Sueños muy intensos.